ZDROWY TRYB ŻYCIA NAJLEPSZYM SPOSOBEM NA PIĘKNE WŁOSY

Stan naszych włosów jest bardzo istotnym elementem urody, na którym zależy niemal każdemu. Nasze włosy to nic innego jak nitkowaty, zrogowaciały wytwór naskórka zbudowany z keratyny. W pigmencie włosa znajduje się barwnik zwany melaniną, który nadaje kolor włosom, natłuszcza oraz dostarcza związki mineralne.

Nie wiem czy każdy zdaje sobie sprawę z faktu, iż piękne, zdrowe i lśniące włosy są skutkiem prowadzenia zdrowego stylu życia, w szczególności prawidłowego odżywiania, ponieważ substancje odżywcze, które wchłaniamy z pokarmu odżywiają wszystkie nasze tkanki. Musimy więc pamiętać, iż zła dieta, choroba, brak odpowiedniej pielęgnacji oraz niedobory witamin i minerałów wpływają na kondycję naszych włosów i powodują różnego rodzaju problemy.

Szukając sposobu na poprawę kondycji a tym samym wyglądu naszych włosów (a także skóry) w pierwszej kolejności zazwyczaj sięgamy po dedykowane im kosmetyki. 

Z całą pewnością ich stosowanie jest łatwe, natomiast niezbyt skuteczne.

Chcąc naprawdę zadbać o stan skóry oraz włosów powinniśmy skupić się na działaniu „od środka”. Działanie to oparte jest na trzech podstawowych elementach zdrowego stylu życia, czyli na zdrowej zrównoważonej i zróżnicowanej diecie, odpowiedniej aktywności fizycznej oraz na naturalnej pielęgnacji. Nawet najlepsze kosmetyki nie naprawią tego co szwankuje od wewnątrz organizmu, dlatego tak ważna jest świadoma pielęgnacja połączona z aktywnym, zdrowym trybem życia.

Aktywność fizyczna ma wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również na skórę i włosy. Wraz z potem pozbywamy się niepotrzebnych toksyn, a proces ten odbywa się również przez skórę głowy. W rezultacie włosy stają się zdrowe i piękniejsze.

Równie ważny w pielęgnacji włosów i skóry jest sen. Najlepiej jest spać min. 7 godz. na dobę.

Pamiętajmy, iż zmęczenie odczuwa cały nasz organizm, w tym także włosy.