WSTĘP DO AJURWEDY

Przyznam się szczerze, że już od jakiegoś czasu przymierzałam się do napisania postu o ajurwedzie a tak naprawdę to od tego powinnam zacząć, ponieważ od niej wszystko się zaczęło. To właśnie ajurweda zmieniła mój wygląd, podejście do życia, sposób odżywiania, gotowania, odpoczywania, dzięki niej zaczęłam praktykować jogę. Ajurweda stała się nie tylko moją codzienną praktyką, ale również moją pasją a zgłębianie tej wiedzy stało się przygodą z której czerpie ogromną przyjemność.

Jestem ciekawa czy ktoś z Was spotkał się już z nazwą ajurweda i wie co to właściwie jest?

Jeżeli nie, to postaram się po krótce przybliżyć jej założenia. Ze względu na fakt, iż jest to bardzo rozległa wiedza i nie jestem w stanie nawet w skrócie opisać jej w jednym poście, będę opisywać ją również w kolejnych.

Ajurweda jest to system medyczny pochodzący z Indii liczący ponad 5 tyś lat. Jest to najstarsza sztuka medyczna, która od 1979 roku jako koncepcja zdrowia i terapii jest uznawana przez Światową Organizację Zdrowia. Warto również wspomnieć, że pomimo ajurweda pochodzi z Indii, to w ciągu ostatnich 30 lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem na zachodzie. Jest to bardzo piękna, stara, ponadczasowa i w pełni uniwersalna wiedza, która z pewnym opóźnieniem dociera do Polski.

Ajurweda (Ayurveda) w dosłownym tłumaczeniu oznacza wiedzę o życiu (ayur – życie, veda – wiedza). Wiedza ta pokazuje jak osiągnąć zdrowe, szczęśliwe, długie życie. U jej korzeni tkwią wedy, które stanowią najprawdopodobniej najstarszy zapis dziedzictwa kulturowego. Zawarta w nich wiedza to najstarszy traktat poświęcony zdrowiu i leczeniu.

Medycyna ta opisuje nie tylko sposoby leczenia różnego rodzaju chorób, ale także dokładnie opisuje praktyczne wskazówki dotyczące zdrowej i zbilansowanej diety, a także sposobów przywracania naturalnej równowagi zarówno na poziomie ciała, umysłu, duszy i zmysłów. Ajurweda wyjaśnia, iż usunięcie przyczyny choroby to pierwszy krok do jej wyleczenia. Według tej koncepcji należy zwalczać właśnie przyczynę, a nie objawy. Świetnym przykładem obrazującym to założenie jest szukanie nieszczelnej rury – samo zakręcenie kranu nie wystarczy, należy znaleźć przeciek i go zlikwidować. Dopiero wtedy problem zniknie.    

W ajurwedzie możemy znaleźć praktyczne wskazówki i porady pokazujące jak zadbać o swoje zdrowie i urodę w sposób naturalny.

„Celem ajurwedy jest utrzymanie zdrowie zdrowych i leczyć choroby chorych” (Charaka Sutra Samhita) – cytat ten doskonale opisuje cel tej sztuki medycznej. Jej fenomen polega na tym, że korzystamy z tej wiedzy nie tylko w momencie gdy jesteśmy chorzy, lecz również gdy jesteśmy zdrowi – jest to system medycyny prewencyjnej (zapobiegawczy), który pomaga nam jak najdłużej zachować nasze zdrowie oraz urodę. Ajurweda jest przeciwieństwem naszej medycyny, ponieważ nie skupia się na chorobach, a raczej na zdrowiu. Medycyna ta  mówi również o tym,  jak siła ludzkiego umysłu wpływa na nasze ciało i podkreśla, że o zdrowie psychiczne należy dbać na równi ze zdrowiem fizycznym.

To co ujęło mnie w ajurwedzie to fakt, że jest to bardzo prosta i praktyczna nauka. Każdy może zrozumieć jej założenia i zacząć ją praktykować. Znajduje ona odpowiedzi na wiele pytań, a rozwiązania są dostosowane indywidualnie (spersonalizowane) dla każdego z nas  (inna dieta, rodzaj ćwiczeń itd.), ponieważ każdy z nas jest inny. Wspaniałe jest również to, iż podchodzi ona do człowieka holistycznie tzn. skupia się na osiągnięciu równowagi w sposób naturalny na poziomie ciała, umysłu i duszy.

Każdy kto wprowadzi w swoje życie proste zasady ajurwedy szybko zauważy różnicę nie tylko w postaci poprawy jakości zdrowia, ale także w wyglądzie zewnętrznym. Cudowne jest to, że ajurwedyjskie sposoby dostępne są dla każdego, a większość produktów wykorzystywanych do wyleczenia pewnych dolegliwości możemy z łatwością znaleźć w naszej kuchni. Nie wymagają one od nas niczego kosztownego czy skomplikowanego. Prosta zmiana nawyków w dniu codziennym przełoży się na wzrost naszej witalności, regenerację ciała i poprawę urody.

Kiedy zauważymy jak ważne jest prowadzenie zdrowego, świadomego stylu życia -  bardzo szybko zauważymy efekty. Jeżeli uświadomimy sobie, że sami ponosimy odpowiedzialność za swój stan zdrowia, wtedy mamy szanse stać się swoim własnym lekarzem. Naszym naturalnym stanem jest zdrowie. Ajurweda uczy nas jak zachować naturalną równowagę na poziomie ciała i umysłu oraz daje nam do tego odpowiednie narzędzia.