JOGA

Fakt, że ruch to zdrowie jest niezaprzeczalny. Cz słyszeliście o tym, jak korzystnie joga wpływa na nasze ciało i umysł? Oto tylko niektóre z jej zalet przemawiające za tym, że warto ćwiczyć jogę:
- rozluźnia stawy i mięśnie
- na poziomie fizjologicznym przyjmowane pozycje ułatwiają przepływ płynów ustrojowych oddziałując na skórę, włosy i wszystkie narządy wewnętrzne.
- rozwija techniki oddechowe
- wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną
- opóźnia procesy starzenia
- poprawia postawę ciała
- wzmacnia mięśnie kręgosłupa, stawy i kości
- likwiduje bóle pleców, barków, kolan i jest niezwykle pomocna przy rwie kulszowej
- reguluje gospodarkę hormonalną i ciśnienie krwi
- jest korzystna dla serca 
- poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego i przyspiesza metabolizm
- zwiększa odporność organizmu
- zwiększa odporność na stres, pomaga się zrelaksować i odzyskać równowagę psychiczną
- pomaga w walce z nerwicą i depresją
- poprawia koncentrację
- usprawnia działanie systemu nerwowego, poprawia koordynację ruchową i refleks
- zmniejsza bóle miesiączkowe i wspomaga regulację cyklu
Lista korzyści jest o wiele dłuższa i mówi sama za siebie.
Joga to nie tylko zbiór ćwiczeń, które utrzymują ciało w dobrej kondycji. To piękna podróż do Twojego wnętrza w poszukiwaniu wewnętrznej siły, równowagi i spokoju.
Dziękuję Jodze za pokazanie mi mojej prawdziwej siły. 
Dziękuję, że pomaga mi przejść przez życie z pasją i w lepszym zdrowiu.
Dziękuję za uczenie mnie cierpliwości i pokazanie mi, kiedy muszę sobie odpuścić.
Na koniec dziękuję Jodze za to, że uczy mnie od nowa jak oddychać.